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オンライン【明治神宮前・表参道】【8回分】姿勢改善専門パーソナルトレーニング

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◆ パーソナルトレーニング×8回（33,000円相当）

≪パーソナルトレーニング≫
エステティックで13年間積み上げてきた実績もある”姿整美”の理論を取り入れたトレーニング法をおこないます。
姿整美とは、姿勢を整えるために、”鎖骨”から全身へと筋肉を「ほぐす」×正しい姿勢をキープさせるための”骨盤力”で身体を「締める」を融合させたビューティーメソッドです。
また、お客様の身体のクセを見抜き、日常生活のセルフケアや歩き方などもアドバイスいたします。
生活に習慣をつけることで、年齢を重ねても美しさをキープできる健康的な身体作りを目指します。

≪当店の特徴≫
■体が硬いへは、筋トレーニングはしません
般的なジムでは、短く済ませるストレッチですが、これこそがケガの原因と考えています。
整体の知識・技術を持ったトレーナーが、お客様の体のクセやゆがみを取り除いてから、筋トレーニングをいます。
きちんとプロセスを踏むことが重要と考えています。

■過度な重量上げはしません
運動初心者にとっての重量上げは、ケガの原因にもなるため、自重トレーニングをメインに行っていきます。

■ハードな筋トレやトレーニングは一切しません
お家でも簡単にできるトレーニングをメインに行っていきます。
正しい姿勢を手に入れるためには、継続が大事です。

≪トレーナー紹介≫
■大澤隼人
姿勢の先生。
”姿勢を整えて美しくなる”「姿勢美」の考案者。
姿勢改善を元にした、”美と健康”を追求し続けている。

表参道にてヘアサロン・エステティックサロン「animus」「Salon de Lien」を経営。
”姿勢美”が学べるエステティックスクール「姿勢美COLLEGE」開校。
男性による施術の新境地を切り開く先駆者として、美容業界で新しい挑戦を続けている。

■鹿毛匠
大手フィットネスクラブにて、スタジオインストラクターとして活動。
その後フリーパーソナルトレーナーとして、筋力アップの男性から、しなやかな身体を目指す女性まで、マルチに担当。

お客様が身体の変化を実感することで、マインドもポジティブになっていただくことがモットー。

≪トレーニングの流れ≫
1、カウンセリング
どのような悩みやトラブル症状があるか、詳細をお聞かせくださいませ。
どの部分をどのように改善したいかお客様の今の状況及び理想の体型などを把握させていただきます。
　　↓

2、鎖骨から全身へと”筋肉”をほぐす
いきなり姿勢を変えようとしても、身体にクセやゆがみがあるとすぐに戻ってしまいます。
まずは「鎖骨」から身体全身をほぐすことから始めます。
悪い姿勢が積み重なると、筋肉バランスが崩れ、動きも悪くなってトレーニング効果が半減するので、まずは身体のこわばりをしっかりリセットへと導きます。
　　↓

3、”骨盤力”で身体を締める
正しい姿勢を固定するためのトレーニングには、「骨盤力」を高めること。
呼吸を止めずに、身体のどこにきかせたいのか意識しながらトレーニングを行います。
　　↓

4、セルフケアをアドバイス
お客様に合ったセルフケアを的確にアドバイスし、トレーニング効果を持続させます。

≪持ち物≫
お好きなウェアをご持参ください。手ぶらでのご来店も可能です。
※シューズは不要となります

≪オプション≫
ウェア一式レンタル＆タオル＆飲み物：660円

≪注意事項≫
※トレーニング時間は約40分、カウンセリング含む所要時間は約45分です
※初回ご来店時のみカウンセリング時間が約20分、トレーニング時間が約25分となります
※参考価格は下記メニュー2回分の合計金額を記載しております
【月4回/月額定額】姿整美トレーニング 16,500/月

※ご利用は週1回ずつとなります
※トレーナーの指名
※効果・仕上がり具合には個人差があります
※カウンセリングの結果、トレーニングをお受けできない場合もございます
※写真はイメージです

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◆ パーソナルトレーニング×8回（33,000円相当）

≪パーソナルトレーニング≫
エステティックで13年間積み上げてきた実績もある”姿整美”の理論を取り入れたトレーニング法をおこないます。
姿整美とは、姿勢を整えるために、”鎖骨”から全身へと筋肉を「ほぐす」×正しい姿勢をキープさせるための”骨盤力”で身体を「締める」を融合させたビューティーメソッドです。
また、お客様の身体のクセを見抜き、日常生活のセルフケアや歩き方などもアドバイスいたします。
生活に習慣をつけることで、年齢を重ねても美しさをキープできる健康的な身体作りを目指します。

≪当店の特徴≫
■体が硬いへは、筋トレーニングはしません
般的なジムでは、短く済ませるストレッチですが、これこそがケガの原因と考えています。
整体の知識・技術を持ったトレーナーが、お客様の体のクセやゆがみを取り除いてから、筋トレーニングをいます。
きちんとプロセスを踏むことが重要と考えています。

■過度な重量上げはしません
運動初心者にとっての重量上げは、ケガの原因にもなるため、自重トレーニングをメインに行っていきます。

■ハードな筋トレやトレーニングは一切しません
お家でも簡単にできるトレーニングをメインに行っていきます。
正しい姿勢を手に入れるためには、継続が大事です。

≪トレーナー紹介≫
■大澤隼人
姿勢の先生。
”姿勢を整えて美しくなる”「姿勢美」の考案者。
姿勢改善を元にした、”美と健康”を追求し続けている。

表参道にてヘアサロン・エステティックサロン「animus」「Salon de Lien」を経営。
”姿勢美”が学べるエステティックスクール「姿勢美COLLEGE」開校。
男性による施術の新境地を切り開く先駆者として、美容業界で新しい挑戦を続けている。

■鹿毛匠
大手フィットネスクラブにて、スタジオインストラクターとして活動。
その後フリーパーソナルトレーナーとして、筋力アップの男性から、しなやかな身体を目指す女性まで、マルチに担当。

お客様が身体の変化を実感することで、マインドもポジティブになっていただくことがモットー。

≪トレーニングの流れ≫
1、カウンセリング
どのような悩みやトラブル症状があるか、詳細をお聞かせくださいませ。
どの部分をどのように改善したいかお客様の今の状況及び理想の体型などを把握させていただきます。
　　↓

2、鎖骨から全身へと”筋肉”をほぐす
いきなり姿勢を変えようとしても、身体にクセやゆがみがあるとすぐに戻ってしまいます。
まずは「鎖骨」から身体全身をほぐすことから始めます。
悪い姿勢が積み重なると、筋肉バランスが崩れ、動きも悪くなってトレーニング効果が半減するので、まずは身体のこわばりをしっかりリセットへと導きます。
　　↓

3、”骨盤力”で身体を締める
正しい姿勢を固定するためのトレーニングには、「骨盤力」を高めること。
呼吸を止めずに、身体のどこにきかせたいのか意識しながらトレーニングを行います。
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4、セルフケアをアドバイス
お客様に合ったセルフケアを的確にアドバイスし、トレーニング効果を持続させます。

≪持ち物≫
お好きなウェアをご持参ください。手ぶらでのご来店も可能です。
※シューズは不要となります

≪オプション≫
ウェア一式レンタル＆タオル＆飲み物：660円

≪注意事項≫
※トレーニング時間は約40分、カウンセリング含む所要時間は約45分です
※初回ご来店時のみカウンセリング時間が約20分、トレーニング時間が約25分となります
※参考価格は下記メニュー2回分の合計金額を記載しております
【月4回/月額定額】姿整美トレーニング 16,500/月

※ご利用は週1回ずつとなります
※トレーナーの指名
※効果・仕上がり具合には個人差があります
※カウンセリングの結果、トレーニングをお受けできない場合もございます
※写真はイメージです

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